ಕನಸಿನ ಕನ್ಯೆಯ ಸೌಂದರ್ಯ ರಹಸ್ಯವೇನು?!

ಊಟ: ಚಿಕ್ಕಂದಿನಿಂದಲೂ ಅಷ್ಟೆ ಶಾಕಾಹಾರ.

ದಿನದ ಆರಂಭ: ಮುಂಜಾನೆ ಎದ್ದ ಕೂಡಲೆ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ. ನಂತರ ಯೋಗ, ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ.

ವ್ಯಾಯಾಮ: ತಪ್ಪದೆ ನಿಯಮಿತ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀರನ್ನು ಧಾರಾಳವಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ.

ಫಲಾಹಾರ: ಹಣ್ಣು, ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಭಾನುವಾರಗಳಂದು ಇಡ್ಲಿ, ಉಪ್ಪಿಟ್ಟು ಮಾತ್ರ.

ರಾತ್ರಿ ಊಟ: ರಾತ್ರಿ ಸಹ ಅಷ್ಟೆ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಮೆನು...ಒಂದು ವೇಳೆ ಸಂಜೆ ಅಲ್ಪಾಹಾರ ಸೇವಿಸಿದರೆ ರಾತ್ರಿ ಊಟ ಕ್ಯಾನ್ಸಲ್.

ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ: ತಿಂಡಿ ಬಗ್ಗೆ ಅಷ್ಟಾಗಿ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗುವ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಮ್ಮ ಊಟದ ಡಬ್ಬಿಗೆ ಮೊಸರನ್ನ ಹಾಕಿ ಕೊಡುತ್ತಿದ್ದರು. ಅದನ್ನು ನಾನು ತಿನ್ನದೆ ನಾಯಿಗಳಿಗೆ ಹಾಕುತ್ತಿದ್ದೆ.

ಇಷ್ಟವಾದ ಊಟ: ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತು ಊಟ ಮಾಡುವುದು.

ಇಷ್ಟವಾದ ತರಕಾರಿಗಳು: ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಹಾಗಲಕಾಯಿ, ಸೊಪ್ಪು, ರಸ.

ಆರೋಗ್ಯ ರಹಸ್ಯ: ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ, ಕನಿಷ್ಠ ದಿನಕ್ಕೆ ಅರ್ಧಗಂಟೆ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಒತ್ತಡದಿಂದ ಆದಷ್ಟು ದೂರ ಇರಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

(ದಟ್ಸ್ ಕನ್ನಡ ಚಿತ್ರವಾರ್ತೆ)